Româna
ЯДРА ГРЕЦКОГО ОРЕХА - УДИВИТЕЛЬНАЯ ПОЛЬЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ТЕЛА И РАЗУМА
Грецкие орехи это дар природы, употребление которого помогает нам иметь здоровое тело и здоровый дух.
Удивительно, как 100-процентный продукт может иметь десятки преимуществ для нашего здоровья. Вот некоторые из них:
1. Грецкие орехи богаты магнием, железом, калием, цинком и кальцием, которые благотворно влияют на здоровье мозга и нервной системы;
2. Грецкие орехи богаты витамином А и витаминами группы В (В2, В6, В12 и фолиевая кислота). Они улучшают память и мыслительные функции;
3. Эти маслянистые плоды содержат витамин D, который помогает закрепить кальций в костях, и Е, необходимый для борьбы со стрессом.
4. Ядра грецкого ореха полезны для лечения сердечно-сосудистых заболеваний благодаря содержанию альфа-линолевой кислоты (Омега-3). На самом деле, ядра грецкого ореха - единственный масличный плод, содержащий Омега-3.
5. Грецкие орехи - богатый источник мелатонина, который важен для обеспечения спокойного сна.
6. Ядра грецкого ореха содержат большое количество белка. Поэтому их рекомендуется включать в рацион тем, кто занимается спортом.
7. Кроме того, этот замечательный продукт полезен для кожи, а содержание витамина B7 сохраняет здоровье волос.
Благодаря богатому содержанию витаминов и минералов, грецкие орехи также дают много энергии. Поэтому мы рекомендуем съедать по горсти ядер грецкого ореха в день.
Купить сушеные ядра грецкого ореха и другие продукты Fruit2go можно здесь, напрямую у производителя.
